Začali jsme s novým systémem tréninků. Máme pět témat, kdy každý trénink jedeme jedno téma, takže pěti-tréninkové bloky.
Navržená témata postupně ladíme, ale zatím jedeme toto:
1. KARATE, JKD: bloky, kopy, kombinace
2. Trapping: drily, jak v bojovém postoji, tak stát přirozeně proti sobě
3. Sebeobrana: úchopy a uvolnění + páky, škrcení, nože, Judo atd.
4. Shazování na zem: porážení (jak útok, tak obrana), podmety na větší vzdálenost tak i na těsno, boj na zemi (rychlá koncovka na oči, krk, žebra - žádné dlouhé mazlení se)...
5. Lapy (bouchat kopat), kondice: kruhový trénink - kliky a údery do lap - dřepy a kopy - přednosy na žebřinách - otužování se údery.